直系流派フレッチャーピラティス®︎ ロンランド　本物を学びたい方の歴史ある団体

最終日のワークショップ


皆さまの熱い思いによって3回目のワークショップも無事行うことができました。
お忙しい中ご参加いただきありがとうございました。
お楽しみいただけましたでしょうか。




今回指導をしてくださったファカルティ デービットは、ダンサーでありフレッチャーピラティス®︎創始者ロン・フレッチャーに長年指導を受けていた素晴らしい先生。

現在PMA（非営利団体ピラティスメソッドアライアンス）理事を務めています。
※世界のピラティスの安全を精査し守る団体

プロダンサーであり、ワークアウトもお好き。

前回デボラのセッションも丁寧で分かりやすかったとご好評いただき、引き続きデービットのレッスンも愉快な指導で楽しく分かりやすかった！とお声を沢山いただきました。


内容は、フレッチャーピラティス®︎の基礎、Seven Stunting and Centering Cues®︎という唯一無二の体取り扱い説明書。
これを基にフレッチャーフュージョン®︎を学びました。

⚫︎フレッチャータオルワーク®︎
⚫︎フレッチャーバーワーク®︎
⚫︎フレッチャーフロアワーク®︎
そして、一番大切な呼吸運動法パーカッシブブリージング®︎。

環境に器具がなくてもpilatesの効果を発揮できる画期的なメソッド、ロンのオリジナルで、業界初立位でのピラティスを考案され、世界初ワークショップを開催した第一世代マスターティーチャーです。


是非ご自宅でも再現できるワークですので皆さん復習してくださいね。






代表キリアからはpilatesの歴史を教えていただきました。

キリアは、PMA発足後初めて障害を持つ子どもたちへ、チャリティーピラティスを行うことを世界で始めました。
 
ダンスの発表会で何度も振りを合わせる練習をしたかのように、呼吸によって全体のリズムを合わせ、一体感を創り出すことができます。

 

とても繊細な動き。

全身のコントロールを一瞬にして行います。

 
体のどこに呼吸を入れ、どこを中心に立つのか。
そして、タオルワークは特に上半身の動きに特化し、肩甲帯のアライメントを整えながら、インナーマッスルを育てることができます。

美しい背中へ導く、魔法のタオル。


呼吸のリズムによってムーブメントの質が決まります。


ピラティス（コントロロジー）の本来の目的をしっかり学ぶことから始めていただくことが、最善の近道となり、心身共に豊かになる最高のメソッドです。

時間をかけて学ぶ環境は何にも変え難い贅沢な時間。

ありがとうございました。